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GLOSARIO

 CAPACIDADES FÍSICAS

 RESISTENCIA:  capacidad de mantener un trabajo físico determinado

VELOCIDAD :facultad para responder aun estímulo en un mínimo de tiempo

AGILIDAD:  Capacidad de elongación de los músculos para producir movimiento     FLEXIBILIDAD: Capacidad de movimiento de la articulación

COORDINACIÓN: capacidad para realizar movimientos simultáneos y armónicos FUERZA: capacidad del músculo para realizar un trabajo

FUERZA DINÁMICA: se presenta cuando hay contracción muscular.

FUERZA ESTÁTICA: los músculos mantienen su tensión pero sin acortamiento.
EQUILIBRIO:
capacidad para adoptar una posición en contra de la gravedad.

TEST: serie de ejercicios para evaluar las capacidades físicas.

EJERCICIO AERÓBICO: son aquellos que se realizan con intercambio continuo de                 oxigeno. Ej. La maratón

EJERCICIO ANAERÓBICO: son trabajos físicos de corta duración donde el déficit de oxigeno es grande. Ej. 100mts.

CORRER: forma acelerada de caminar, en donde hay una fase corta de vuelo

RODAR: desplazamiento corporal que se realiza alrededor de su eje vertical sobre una superficie

SALTAR: proyección hacia arriba del cuerpo mediante la flexión y extensión de

tobillos, rodilla y coxofemoral

LANZAR: acción corporal consistente en aplicar con la mano fuerza muscular a un elemento para alcanzar una distancia

PASAR: acción de lanzar un elemento con cualquier segmento corporal con destino a un receptor

RECIBIR: asumir el control voluntario de un objeto

HIPERTROFIA MUSCULAR: desarrollo de la masa muscular

INTENSIDAD: grado de exigencia con que se realiza un esfuerzo

CARGA : son las exigencias que se le plantean al organismo

 VOLUMEN. :  cantidad de trabajo físico que realiza un organismo

ENTRENAMIENTO: conjunto de ejercicios para desarrollar una capacidad física o una habilidad técnica

FLEXIÓN: movimiento en el cual el ángulo de la articulación disminuye

EXTENSIÓN: movimiento de retorno de la flexión

ROTACIÓN: movimiento sobre el plano transversal donde el aspecto anterior se vuelve hacia la izquierda o derecha

CIRCUNDUCCIÓN:  secuencia ordenada de los movimientos que ocurren en el     plano sagital, frontal,  en el que los segmentos como un todo, describen un cono
ADUCCIÓN:
movimiento de retorno de la abducción

ABDUCCIÓN:  movimiento hacia fuera que aleja de la línea media o plano sagital

PRONACIÓN:  rotación hacia dentro del antebrazo con flexión de codo

SUPINACIÓN:   rotación hacia fuera del antebrazo con flexión de codo

POSICIÓN SUPINA VENTRAL: boca abajo

POSICIÓN SUPINA DORSAL :boca arriba

HIPEREXTENSIÓN: continuación de la extensión más allá de la posición de partida o de la línea recta.

FRONTAL : Movimiento que se hace de frente

LATERAL : de lado .

 M. AGONISTA: Responsable de la realización de un movimiento

M. FIJADOR: Es el músculo que se contrae estáticamente para fijar o sostener algunas partes del cuerpo.

M. NEUTRALIZADOR: Es el que actúa evitando una acción no deseada de uno de los motores.

M. ANTAGONISTA : Es el músculo  que produce movimientos opuestos a los que realizan los motores.

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